{"title":"Minerały","description":null,"products":[{"product_id":"glicynian-magnezu","title":"Glicynian Magnezu 250 mg w porcji 120 kapsułek","description":"\u003cp\u003ePorcja dzienna, czyli dwie kapsułki, dostarcza \u003cstrong\u003e250 mg magnezu\u003c\/strong\u003e – 67 % referencyjnej wartości spożycia. Magnez pochodzi w całości z \u003cstrong\u003eglicynianu\u003c\/strong\u003e, soli magnezu i glicyny. Suplement diety.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDla kogo jest ten glicynian magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli porównujesz etykiety i chcesz wiedzieć, \u003cstrong\u003eile jest samego magnezu\u003c\/strong\u003e, a nie ile waży sól, z której pochodzi.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli szukasz \u003cstrong\u003ejednej formy magnezu\u003c\/strong\u003e, a nie mieszanki kilku soli w nieujawnionych proporcjach.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli wolisz rozbić porcję na \u003cstrong\u003edwie kapsułki\u003c\/strong\u003e i przyjąć je o różnych porach dnia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli czytasz skład do końca – jest w nim pięć pozycji, bez barwników, aromatów i słodzików.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli sprawdzasz, czy producent pokazuje \u003cstrong\u003ewyniki badań, a nie samą deklarację\u003c\/strong\u003e – liczby są niżej.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo jest w kapsułce glicynianu magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/g1-liczby_4b7e5ad1-ee5c-4419-af17-9f0761aa8ccf.jpg?v=1789498265\" alt=\"Porcja dzienna glicynianu magnezu Rise Supplements: 250 mg magnezu, 67 procent RWS, 120 kapsułek\" width=\"1200\" height=\"900\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e250 mg to zawartość samego magnezu\u003c\/strong\u003e w porcji dziennej, nie masa soli. To rozróżnienie decyduje o wszystkim przy porównywaniu etykiet: deklaracja „glicynian magnezu 1000 mg” mówi co innego niż „magnez 250 mg (z glicynianu magnezu)”, bo pierwiastek stanowi tylko część masy związku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGlicynian\u003c\/strong\u003e to połączenie magnezu z glicyną – najprostszym z aminokwasów budujących białka. W cząsteczce na jeden atom magnezu przypadają dwie reszty glicyny, stąd spotykana na etykietach nazwa „diglicynian” albo „bisglicynian”. To ta sama substancja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoza nią w kapsułce są cztery pozycje techniczne: otoczka HPMC, mąka z brązowego ryżu, stearynian magnezu i maltodekstryna jako środek przeciwzbrylający.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak działa magnez\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrzyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrzyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w utrzymaniu zdrowych kości\u003csup\u003e7\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo pokazały badania laboratoryjne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePartię przebadano w laboratorium Eurofins – metale ciężkie metodą ICP-MS, czystość mikrobiologiczną oraz samą zawartość magnezu. Wyniki obok wartości dopuszczalnych dla suplementów diety:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOłów: poniżej 0,005 mg\/kg\u003c\/strong\u003e – przy dopuszczalnych 3,0 mg\/kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKadm: poniżej 0,005 mg\/kg\u003c\/strong\u003e – przy dopuszczalnych 1,0 mg\/kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRtęć: poniżej 0,005 mg\/kg\u003c\/strong\u003e – przy dopuszczalnych 0,10 mg\/kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWszystkie trzy metale \u003cstrong\u003eponiżej progu oznaczalności metody\u003c\/strong\u003e – laboratorium nie wykryło ich wcale.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikrobiologia\u003c\/strong\u003e – komplet oznaczeń w zakresie normy.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePełne raporty są w rozwijanej sekcji „Badania laboratoryjne” na tej stronie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak stosować glicynian magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/g2-wydajnosc_1cb6edbb-66b5-454b-b1b3-33e752b2f57b.jpg?v=1789498268\" alt=\"120 kapsułek glicynianu magnezu – dwie kapsułki dziennie wystarczają na dwa miesiące\" width=\"1200\" height=\"675\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDwie kapsułki dziennie, popijając wodą; można je przyjąć razem albo rozdzielić na dwie pory dnia. Opakowanie zawiera 120 kapsułek, więc przy tej porcji \u003cstrong\u003ewystarcza na dwa miesiące\u003c\/strong\u003e. Pełny skład, dawkowanie i przeciwwskazania znajdziesz w sekcjach powyżej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePytania i odpowiedzi\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDlaczego porcja to dwie kapsułki, a nie jedna?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBo glicynian jest solą o stosunkowo niskiej zawartości pierwiastka – magnez to kilkanaście procent masy cząsteczki, resztę stanowi glicyna. Żeby zmieścić 250 mg magnezu w jednej kapsułce, musiałaby ona pomieścić blisko dwa gramy proszku. Rozbicie na dwie sztuki to konsekwencja chemii, nie oszczędności.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGlicynian czy jabłczan – czym się różnią?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSą to dwie różne sole tego samego pierwiastka. W glicynianie magnez związany jest z glicyną, w jabłczanie z kwasem jabłkowym. Różnią się zawartością pierwiastka w masie soli, a więc i wielkością porcji: tutaj 250 mg magnezu wychodzi z dwóch kapsułek, w naszym jabłczanie 140 mg z jednej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCo to jest „diglicynian” i czy to co innego?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo ta sama substancja. Przedrostek mówi tylko, że na jeden atom magnezu przypadają dwie cząsteczki glicyny – tak właśnie zbudowany jest glicynian magnezu. Producenci używają obu nazw zamiennie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy kapsułkę można otworzyć?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMożna, otoczka jest roślinna. Proszek ma wyraźnie gorzkawy, mineralny smak, więc wsypywanie go do wody mało kto powtarza po pierwszym razie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy 250 mg to dużo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo 67 % referencyjnej wartości spożycia, czyli dwie trzecie dziennego odniesienia przyjętego dla dorosłych. Pozostała część pochodzi zwykle z jedzenia – magnez jest w kaszach, orzechach, nasionach i warzywach liściastych.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKiedy najlepiej przyjmować?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePora nie ma znaczenia dla samego składu porcji; wygodniej pamiętać, jeśli przypniesz kapsułki do stałego posiłku. Przy rozbiciu na dwie pory najczęściej wybiera się śniadanie i kolację.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"rise-drobny\"\u003e\u003csmall\u003e\n\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.\n\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\n\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.\n\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.\n\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.\n\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.\n\u003csup\u003e7\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.\nPowyższe odnosi się do magnezu przy porcji dziennej dostarczającej 250 mg tego pierwiastka, czyli 67 % referencyjnej wartości spożycia.\n\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eSuplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie suplementu z lekarzem. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Rise Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56133434573186,"sku":"Glicynian Magnezu","price":49.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/glicynian-magnezu-250-mg-w-porcji-120-kapsulek-3076579.png?v=1774351641"},{"product_id":"jablczan-magnezu-magnesium-malate","title":"Jabłczan Magnezu (Magnesium Malate) 140 mg 120 kapsułek","description":"\u003cp\u003eJedna kapsułka dostarcza \u003cstrong\u003e140 mg magnezu\u003c\/strong\u003e – 37 % referencyjnej wartości spożycia – z 935 mg jabłczanu magnezu. Cała porcja w jednej sztuce, bez dzielenia. Suplement diety.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDla kogo jest ten jabłczan magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli chcesz \u003cstrong\u003ecałą porcję w jednej kapsułce\u003c\/strong\u003e, bez liczenia dwóch czy trzech sztuk dziennie.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli porównujesz etykiety i chcesz wiedzieć, \u003cstrong\u003eile jest samego magnezu\u003c\/strong\u003e, a nie ile waży sól.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli szukasz \u003cstrong\u003ejednej formy magnezu\u003c\/strong\u003e, a nie mieszanki kilku soli w nieujawnionych proporcjach.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli czytasz skład do końca – są w nim trzy pozycje.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli liczysz zapas: \u003cstrong\u003e120 kapsułek przy jednej dziennie to cztery miesiące\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo jest w kapsułce jabłczanu magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/g1-liczby_dcf0d70f-f4e3-45cb-9863-f92a588684a5.jpg?v=1789498274\" alt=\"Jedna kapsułka jabłczanu magnezu Rise Supplements: 140 mg magnezu, 37 procent RWS, 935 mg jabłczanu\" width=\"1200\" height=\"900\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa etykiecie stoją dwie liczby i obie są prawdziwe: \u003cstrong\u003e935 mg jabłczanu magnezu\u003c\/strong\u003e to masa soli, \u003cstrong\u003e140 mg magnezu\u003c\/strong\u003e to zawartość samego pierwiastka. Pierwsza mówi, ile proszku jest w kapsułce, druga – ile z tego liczy się do porcji. Przy porównywaniu produktów znaczenie ma wyłącznie ta druga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJabłczan\u003c\/strong\u003e to sól magnezu i kwasu jabłkowego – tego samego, który odpowiada za kwaśny smak jabłek i któremu zawdzięcza nazwę: łacińskie \u003cem\u003emalum\u003c\/em\u003e znaczy jabłko, stąd angielskie \u003cem\u003emalate\u003c\/em\u003e na opakowaniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoza solą w kapsułce są dwie pozycje: \u003cstrong\u003emąka ryżowa\u003c\/strong\u003e jako wypełniacz i \u003cstrong\u003eotoczka HPMC\u003c\/strong\u003e pochodzenia roślinnego. Razem trzy składniki, bez barwników, aromatów i słodzików.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak działa magnez\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrzyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrzyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo pokazały badania laboratoryjne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePartię przebadano w laboratorium J.S. Hamilton – metale ciężkie metodą ICP-MS oraz czystość mikrobiologiczną. Wyniki obok wartości dopuszczalnych dla suplementów diety:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOłów: 0,081 mg\/kg\u003c\/strong\u003e – przy dopuszczalnych 3,0 mg\/kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKadm: 0,0061 mg\/kg\u003c\/strong\u003e – przy dopuszczalnych 1,0 mg\/kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRtęć: poniżej 0,0010 mg\/kg\u003c\/strong\u003e – przy dopuszczalnych 0,10 mg\/kg, czyli poniżej progu oznaczalności metody.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikrobiologia:\u003c\/strong\u003e liczba drobnoustrojów poniżej 10 jtk\/g, nie wykryto \u003cem\u003eSalmonella\u003c\/em\u003e w 25 g ani \u003cem\u003eE. coli\u003c\/em\u003e w 1 g.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePełny raport jest w rozwijanej sekcji „Badania laboratoryjne” na tej stronie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak stosować jabłczan magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/g2-wydajnosc_cdf75841-ab27-4962-8159-cdf4d0bff1c0.jpg?v=1789498277\" alt=\"120 kapsułek jabłczanu magnezu – jedna kapsułka dziennie wystarcza na cztery miesiące\" width=\"1200\" height=\"675\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJedna kapsułka dziennie, popijając szklanką wody, najlepiej podczas posiłku. W opakowaniu jest 120 kapsułek, więc \u003cstrong\u003ewystarcza na cztery miesiące\u003c\/strong\u003e. Pełny skład, dawkowanie i przeciwwskazania znajdziesz w sekcjach powyżej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePytania i odpowiedzi\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDlaczego na etykiecie są dwie różne liczby?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBo opisują dwie różne rzeczy. 935 mg to masa jabłczanu magnezu, czyli całego proszku; 140 mg to zawartość samego magnezu w tej soli. Producent, który podaje wyłącznie tę pierwszą, pokazuje liczbę większą, ale mniej użyteczną.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eJabłczan czy glicynian – czym się różnią?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo dwie różne sole tego samego pierwiastka: w jabłczanie magnez związany jest z kwasem jabłkowym, w glicynianie z glicyną. Różnią się zawartością pierwiastka w masie soli, a przez to wielkością porcji – tutaj 140 mg magnezu mieści się w jednej kapsułce, w naszym glicynianie 250 mg wymaga dwóch.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy w jabłczanie jest coś z jabłek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNazwa pochodzi od kwasu jabłkowego, który rzeczywiście występuje w jabłkach, ale ten używany w produkcji suplementów otrzymuje się syntetycznie. W kapsułce nie ma ekstraktu owocowego ani cukrów z owoców.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy 140 mg to dużo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo 37 % referencyjnej wartości spożycia, czyli nieco ponad jedna trzecia dziennego odniesienia dla dorosłych. Resztę dostarcza zwykle jedzenie – magnez jest w kaszach, orzechach, nasionach i warzywach liściastych.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy kapsułkę można otworzyć?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMożna, otoczka jest roślinna. Proszek jest wyraźnie kwaskowaty – to zasługa reszty jabłczanowej – więc w wodzie daje cierpki smak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDlaczego opakowanie starcza aż cztery miesiące?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBo porcja to jedna kapsułka, a w butelce jest ich 120. Przy produktach wymagających dwóch czy trzech sztuk dziennie to samo opakowanie kończy się dwa albo trzy razy szybciej – warto to uwzględnić, porównując ceny.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"rise-drobny\"\u003e\u003csmall\u003e\n\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.\n\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\n\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.\n\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.\n\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.\n\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.\nPowyższe odnosi się do magnezu przy porcji dziennej dostarczającej 140 mg tego pierwiastka, czyli 37 % referencyjnej wartości spożycia.\n\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eSuplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie suplementu z lekarzem. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Rise Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56133438669186,"sku":"Jabłczan Magnezu140","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/jablczan-magnezu-magnesium-malate-140-mg-120-kapsulek-3499516.png?v=1774351634"},{"product_id":"bor-kwas-borowy","title":"Bor 3 mg (Czteroboran Sodu) 180 Tabletek Wegetariańskich","description":"\u003cp\u003eBor to pierwiastek śladowy, który trafia do jedzenia niemal wyłącznie z roślin – pobierają go z gleby, a zwierzęta gromadzą w znikomych ilościach. Jedna tabletka Rise Supplements dostarcza \u003cstrong\u003e3 mg boru w formie czteroboranu sodu\u003c\/strong\u003e. Suplement diety.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDla kogo jest ten bor\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli chcesz \u003cstrong\u003ewiedzieć dokładnie, ile boru przyjmujesz\u003c\/strong\u003e – w diecie ta wartość zmienia się z dnia na dzień zależnie od tego, co akurat trafiło na talerz.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli wolisz \u003cstrong\u003ejedną tabletkę dziennie\u003c\/strong\u003e zamiast rozbijania porcji.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli czytasz skład do końca – jest w nim pięć pozycji i żadnych barwników, aromatów ani słodzików.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli szukasz opakowania na dłużej – \u003cstrong\u003e180 tabletek starcza na pół roku\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eJeśli unikasz żelatyny – to tabletka, nie kapsułka żelowa, i nadaje się dla wegan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo jest w tabletce\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/g1-liczby.jpg?v=1789496394\" alt=\"Jedna tabletka boru Rise Supplements: 3 mg boru pierwiastkowego, 180 tabletek, jedna dziennie\" width=\"1200\" height=\"900\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 mg to zawartość samego boru\u003c\/strong\u003e, a nie masa soli, z której pochodzi. To rozróżnienie warto sprawdzać na każdej etykiecie – deklaracja „czteroboran sodu 3 mg” znaczyłaby coś zupełnie innego niż „bor 3 mg (jako czteroboran sodu)”, bo pierwiastek stanowi tylko część masy związku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNośnikiem jest \u003cstrong\u003eczteroboran sodu\u003c\/strong\u003e, czyli ta sama sól, na której opiera się większość badań nad borem w żywieniu. Poza nim w tabletce są dwa wypełniacze – fosforan dwuwapniowy i celuloza mikrokrystaliczna – oraz stearynian magnezu i dwutlenek krzemu, które zapobiegają zbrylaniu proszku w prasie tabletkarskiej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSkąd bierze się bor w jedzeniu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZawartość boru w roślinie zależy od gleby, na której rosła, dlatego te same produkty potrafią się między sobą różnić. Orientacyjnie najwięcej mają:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003erodzynki\u003c\/strong\u003e – około 3 mg w 100 g,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emigdały\u003c\/strong\u003e – około 2,8 mg w 100 g,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eawokado\u003c\/strong\u003e – około 1 mg w pół szklanki miąższu,\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ewarzywa liściaste i rośliny strączkowe\u003c\/strong\u003e – mniej, ale regularnie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBadania sposobu żywienia dorosłych pokazują medianę spożycia w okolicach \u003cstrong\u003e0,9–1,4 mg dziennie\u003c\/strong\u003e. Produkty odzwierzęce – mięso, nabiał, ryby – wnoszą do tej puli niewiele.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDawka i skład – co możesz sprawdzić\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePorcja podana wprost.\u003c\/strong\u003e 3 mg boru pierwiastkowego na tabletkę, jedna tabletka dziennie, bez „porcji” liczonej z trzech sztuk.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDaleko od górnej granicy.\u003c\/strong\u003e Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ustalił dopuszczalne górne spożycie boru dla dorosłych na \u003cstrong\u003e10 mg dziennie\u003c\/strong\u003e – porcja z tego opakowania to niecała jedna trzecia tej wartości.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePięć składników.\u003c\/strong\u003e Nośnik, dwa wypełniacze i dwie substancje techniczne. Nic poza tym.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTabletka wegetariańska.\u003c\/strong\u003e Bez żelatyny i bez otoczki pochodzenia zwierzęcego.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak stosować\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/g2-wydajnosc.jpg?v=1789496397\" alt=\"180 tabletek boru – jedna tabletka dziennie wystarcza na sześć miesięcy\" width=\"1200\" height=\"675\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJedna tabletka dziennie, popijając wodą. Opakowanie zawiera 180 tabletek, więc przy tej porcji \u003cstrong\u003ewystarcza na sześć miesięcy\u003c\/strong\u003e. Pełny skład, dawkowanie i przeciwwskazania znajdziesz w rozwijanych sekcjach powyżej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePytania i odpowiedzi\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCzym jest czteroboran sodu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo sól kwasu borowego, jedna z najlepiej poznanych form boru stosowanych w żywieniu – na niej opiera się większość opublikowanych badań nad przyswajaniem tego pierwiastka. W tabletce stanowi nośnik, z którego pochodzą deklarowane 3 mg boru.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy 3 mg to dużo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDla porównania: Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności wyznaczył dopuszczalne górne spożycie boru dla dorosłych na 10 mg dziennie, a typowa dieta dostarcza około 1 mg. Jedna tabletka mieści się między tymi wartościami, wyraźnie poniżej górnej granicy.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTo tabletki czy kapsułki?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTabletki. Nie mają otoczki żelatynowej ani roślinnej – to sprasowany proszek, dlatego skład jest krótszy niż przy kapsułkach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy tabletkę można przedzielić?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNie ma rowka dzielącego, więc podział nie będzie równy. Jeśli zależy Ci na mniejszej porcji, lepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie tabletki co drugi dzień.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDlaczego opakowanie jest tak duże?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBo przy jednej tabletce dziennie 180 sztuk to sześć miesięcy, a mniejsze opakowanie oznaczałoby częstsze zamawianie i wyższy koszt wysyłki w przeliczeniu na dzień stosowania.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzy bor występuje w zwykłej żywności?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTak, przede wszystkim w roślinach – najwięcej w suszonych owocach, orzechach i awokado. Ilość zależy jednak od gleby, na której rosły, więc ta sama porcja rodzynek może zawierać różne ilości boru w zależności od pochodzenia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eSuplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Rise Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56133439324546,"sku":"BOR180","price":34.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/bor-suplement-kwas-borowy-3-mg-180-kapsulek-8682963.png?v=1774351633"},{"product_id":"magnez-kompleks-4-formy-60-tabletek","title":"Magnez Kompleks 4 formy 200 mg 60 tabletek","description":"\u003cp\u003eMagnez trafia do koszyka bez dłuższego zastanowienia – pytanie brzmi raczej, w jakiej formie. Tlenek ma najwięcej magnezu na gram soli, ale rozpuszcza się słabo; sole organiczne są droższe i lżejsze w przeliczeniu, za to lepiej rozpuszczalne. Ten preparat stawia na cztery formy organiczne, z chelatem bisglicynianowym jako trzonem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW skrócie: \u003cstrong\u003e200 mg jonów magnezu w jednej tabletce, czyli 53% RWS\u003c\/strong\u003e. Cztery formy: bisglicynian, cytrynian, jabłczan i taurynian. Suplement diety.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDla kogo jest ten kompleks magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTo wybór dla:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eosób, które chcą magnez w formach organicznych, nie w tlenku;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eosób aktywnych fizycznie, u których zapotrzebowanie rośnie;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eosób, którym wystarcza jedna tabletka dziennie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDlaczego taka forma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/02-dlaczego_fa90335b-e7a9-4970-9180-d463561f7c0d.jpg?v=1790187019\" alt=\"Co wyróżnia ten produkt: 200 mg magnezu w tabletce; Cztery formy organiczne; 160 mg z bisglicynianu; Rozkład podany co do miligrama; Jedna tabletka dziennie; Bez tlenku magnezu\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiczy się nie masa soli, tylko ile jonów magnezu z niej zostaje – i rozbijamy tę liczbę na formy: 160 mg pochodzi z bisglicynianu, 22,5 mg z cytrynianu, 11,5 mg z jabłczanu, 6 mg z taurynianu. Osiem dziesiątych magnezu w tabletce to chelat bisglicynianowy, reszta to trzy sole organiczne dobrane do kompletu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo jest w tabletce\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/03-sklad_033f9033-4f46-40b6-8355-316777a3b3ef.jpg?v=1790187025\" alt=\"Skład w porcji dziennej: Magnez 200 mg; z bisglicynianu 160 mg; z cytrynianu 22,5 mg; z jabłczanu 11,5 mg; z taurynianu 6 mg\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorcja dzienna to \u003cstrong\u003e1 tabletka\u003c\/strong\u003e. Zawiera:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnez\u003c\/strong\u003e – 200 mg · 53,4% RWS\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ez bisglicynianu\u003c\/strong\u003e – 160 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ez cytrynianu\u003c\/strong\u003e – 22,5 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ez jabłczanu\u003c\/strong\u003e – 11,5 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ez taurynianu\u003c\/strong\u003e – 6 mg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRWS – referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej. Pełny skład jakościowy znajdziesz w sekcji „Składniki” na tej stronie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak działa magnez\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMagnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMagnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak stosować\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/04-dawkowanie_f7d6b253-2fd6-4713-8b2e-f656433bf806.jpg?v=1790187029\" alt=\"Jak stosować: 1 tabletka dziennie, popijając 250 ml wody. Opakowanie: 60 tabletek.\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1 tabletka dziennie, popijając 250 ml wody. 60 tabletek przy jednej dziennie to 60 dni, czyli dwa miesiące. Przechowywać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePytania i odpowiedzi\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePo co cztery formy zamiast jednej?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKażda sól ma inną rozpuszczalność i inny profil. Zestaw kilku form to sposób na to, żeby nie stawiać wszystkiego na jedną – przy czym trzon i tak stanowi bisglicynian.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIle magnezu pochodzi z bisglicynianu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e160 mg z 200 mg w tabletce. Podajemy ten rozkład wprost, bo większość preparatów wielosolowych kończy na sumie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzym różni się od glicynianu i jabłczanu magnezu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/glicynian-magnezu\"\u003eGlicynian magnezu\u003c\/a\u003e i \u003ca href=\"\/products\/jablczan-magnezu-magnesium-malate\"\u003ejabłczan magnezu\u003c\/a\u003e to preparaty jednej formy: glicynian daje 250 mg magnezu w dwóch kapsułkach, jabłczan 140 mg w jednej. Kompleks łączy cztery formy i daje 200 mg magnezu w jednej tabletce. Wersję z pięcioma formami i witaminą B6 znajdziesz jako \u003ca href=\"\/products\/magnez-kompleks-5-form-b6-120-kapsulek\"\u003eMagnez Kompleks 5 form + B6\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNa ile wystarcza jedno opakowanie?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 tabletek przy jednej dziennie to 60 dni, czyli dwa miesiące.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eJak przechowywać produkt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzechowywać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"rise-drobny\"\u003e\u003csmall\u003e\n\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\n\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eSuplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Rise Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56935538753922,"sku":"MAGNEZ-4F-60TAB","price":49.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/magnez-kompleks-4-formy-60-tabletek-miniatura-kolorowa-v2.png?v=1790239803"},{"product_id":"magnez-kompleks-5-form-b6-120-kapsulek","title":"Magnez Kompleks 5 form 250 mg + B6 120 kapsułek","description":"\u003cp\u003eKompleksy wielosolowe powstały z prostego spostrzeżenia: każda sól magnezu ma inny profil rozpuszczalności, a producent nie musi wybierać jednej. Pięć form w tym preparacie daje razem 250 mg jonów magnezu w porcji dziennej – i to jest liczba do porównywania, bo masa soli różni się między formami nawet kilkukrotnie przy tej samej zawartości magnezu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW skrócie: \u003cstrong\u003e250 mg jonów magnezu w porcji dwóch kapsułek, czyli 66,7% RWS\u003c\/strong\u003e. Pięć form magnezu plus witamina B6 w 100% RWS. Suplement diety.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDla kogo jest ten kompleks magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTo wybór dla:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eosób, które chcą wyższą porcję magnezu niż standardowa;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eosób szukających kilku form zamiast jednej soli;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eosób, które wolą kapsułki od tabletek i dużego opakowania.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDlaczego taka forma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/02-dlaczego_d42cffa2-153e-4a2b-8331-e1ba39e6bd01.jpg?v=1790187054\" alt=\"Co wyróżnia ten produkt: 250 mg magnezu w porcji; Pięć form magnezu; Witamina B6 w 100% RWS; 120 kapsułek; Otoczka z hypromelozy; Przejrzysty skład\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePięć soli w jednej kapsułce: bisglicynian, glukonian, jabłczan, taurynian i cytrynian. Razem dają 250 mg jonów magnezu w porcji dziennej – i to jest liczba, którą warto porównywać między preparatami, bo masa soli sama z siebie nic nie mówi. Witamina B6 stoi w składzie dlatego, że w preparatach magnezowych jest stałym towarzyszem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo jest w porcji kapsułek\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/03-sklad_0cb804b4-cbef-4448-b5aa-f356b7aa75c4.jpg?v=1790187060\" alt=\"Skład w porcji dziennej: Glukonian magnezu 370,70 mg; Bisglicynian magnezu 400 mg; DL-jabłczan magnezu 333,32 mg; Taurynian magnezu 200 mg; Cytrynian magnezu 200 mg; w tym magnez 250 mg; Witamina B6 1,4 mg\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorcja dzienna to \u003cstrong\u003e2 kapsułki\u003c\/strong\u003e. Zawiera:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlukonian magnezu\u003c\/strong\u003e – 370,70 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBisglicynian magnezu\u003c\/strong\u003e – 400 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDL-jabłczan magnezu\u003c\/strong\u003e – 333,32 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurynian magnezu\u003c\/strong\u003e – 200 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCytrynian magnezu\u003c\/strong\u003e – 200 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ew tym magnez – 250 mg · 66,7% RWS\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWitamina B6\u003c\/strong\u003e – 1,4 mg · 100% RWS\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRWS – referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej. Pełny skład jakościowy znajdziesz w sekcji „Składniki” na tej stronie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak działa witamina B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eWitamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWitamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak stosować\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/04-dawkowanie_e46d016b-0982-4b7e-9789-5bf51547a16b.jpg?v=1790187067\" alt=\"Jak stosować: 2 kapsułki dziennie, popijając 250 ml wody. Opakowanie: 120 kapsułek.\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 kapsułki dziennie, popijając 250 ml wody. 120 kapsułek przy dwóch dziennie to 60 dni, czyli dwa miesiące. Przechowywać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePytania i odpowiedzi\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCzym ten kompleks różni się od wersji czterosolowej?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMa pięć form zamiast czterech, większą porcję jonów magnezu (250 mg zamiast 200 mg), witaminę B6 w składzie i występuje w kapsułkach zamiast tabletek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDlaczego porcja to dwie kapsułki?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBo 250 mg jonów magnezu wymaga tyle soli, że w jednej kapsułce by się nie zmieściła. Tabela składu jest podana na pełną porcję dzienną, nie na kapsułkę.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzym różni się od glicynianu magnezu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/glicynian-magnezu\"\u003eGlicynian magnezu\u003c\/a\u003e daje te same 250 mg magnezu w dwóch kapsułkach, ale z jednej soli i bez witaminy B6. Kompleks rozkłada tę porcję na pięć form i dokłada 1,4 mg witaminy B6. Wersja z jedną tabletką dziennie to \u003ca href=\"\/products\/magnez-kompleks-4-formy-60-tabletek\"\u003eMagnez Kompleks 4 formy\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNa ile wystarcza jedno opakowanie?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e120 kapsułek przy dwóch dziennie to 60 dni, czyli dwa miesiące.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eJak przechowywać produkt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzechowywać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"rise-drobny\"\u003e\u003csmall\u003e\n\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e Witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.\n\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eSuplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Rise Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56935538917762,"sku":"MAGNEZ-5F-B6-120KAP","price":59.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/magnez-kompleks-5-form-b6-120-kapsulek-miniatura-kolorowa.png?v=1790237371"},{"product_id":"magnez-cynk-b6-zelki-60-szt","title":"Magnez 200 mg + Cynk 10 mg + B6 żelki 60 szt.","description":"\u003cp\u003eMagnez, cynk i witamina B6 to zestaw, który w suplementach chodzi razem od lat – na tyle długo, że ma własny, rozpoznawalny skrót w świecie sportu. Tutaj jest w postaci żelka: cytrynian magnezu i cytrynian cynku to sole organiczne na tyle neutralne w smaku, że dają się zamknąć w masie owocowej bez wyczuwalnej nuty metalicznej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW skrócie: \u003cstrong\u003e200 mg magnezu, 10 mg cynku i witamina B6 w porcji dwóch żelek\u003c\/strong\u003e. Cynk i B6 w 100% RWS, magnez w 53%. Suplement diety.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDla kogo jest ten zestaw magnezu i cynku\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTo wybór dla:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eosób, które nie chcą połykać tabletek;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eosób szukających magnezu i cynku w jednym produkcie;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eosób, którym zależy na pełnym pokryciu RWS cynku i B6.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDlaczego taka forma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/02-dlaczego_8b301047-70e4-4e22-8445-89cfae91c216.jpg?v=1790187083\" alt=\"Co wyróżnia ten produkt: Magnez 200 mg; Cynk 10 mg; Witamina B6 1,4 mg; Żelki o smaku malinowym; Bez dodatku cukru; 60 żelek\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnez jest tu w formie cytrynianu, cynk w formie cytrynianu – obie to sole organiczne, dobrze rozpuszczalne, a przy tym na tyle neutralne w smaku, że dają się zamknąć w żelku o smaku malinowym. To zestaw trzech składników, który w preparatach chodzi razem od lat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCo jest w porcji żelek\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/03-sklad_b1da8e3e-0752-4bc5-8078-a2ce0151b599.jpg?v=1790187088\" alt=\"Skład w porcji dziennej: Magnez 200 mg; Cynk 10 mg; Witamina B6 1,4 mg\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorcja dzienna to \u003cstrong\u003e2 żelki\u003c\/strong\u003e. Zawiera:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnez\u003c\/strong\u003e – 200 mg · 53% RWS\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCynk\u003c\/strong\u003e – 10 mg · 100% RWS\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWitamina B6\u003c\/strong\u003e – 1,4 mg · 100% RWS\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRWS – referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej. Pełny skład jakościowy znajdziesz w sekcji „Składniki” na tej stronie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak działają magnez, cynk i witamina B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMagnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMagnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWitamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWitamina B6 pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eJak stosować\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/04-dawkowanie_f92625e1-0ccc-4e54-8afa-350dfbcde696.jpg?v=1790187092\" alt=\"Jak stosować: 2 żelki dziennie. Opakowanie: 60 żelek.\" width=\"1080\" height=\"1080\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 żelki dziennie. 60 żelek przy dwóch dziennie to 30 dni, czyli miesiąc. Przechowywać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem. Spożyć w ciągu 3 miesięcy od otwarcia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePytania i odpowiedzi\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCzy żelki mają tyle magnezu co tabletka?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTa porcja to 200 mg magnezu, czyli 53% referencyjnej wartości spożycia – tyle samo, ile daje typowa tabletka magnezowa. Różnica jest w formie, nie w liczbie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eBez cukru, ale słodkie – z czego?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZ maltitolu, erytrytolu i glikozydów stewiolowych. Bez dodatku cukru, za to z ostrzeżeniem o działaniu przeczyszczającym przy nadmiernym spożyciu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzym różni się od pozostałych preparatów magnezu w sklepie?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJako jedyny zawiera cynk i jako jedyny jest w żelkach. Magnezu jest 200 mg – tyle co w \u003ca href=\"\/products\/magnez-kompleks-4-formy-60-tabletek\"\u003eMagnez Kompleks 4 formy\u003c\/a\u003e i mniej niż w \u003ca href=\"\/products\/glicynian-magnezu\"\u003eglicynianie magnezu\u003c\/a\u003e (250 mg).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNa ile wystarcza jedno opakowanie?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 żelek przy dwóch dziennie to 30 dni, czyli miesiąc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eJak przechowywać produkt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzechowywać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem. Spożyć w ciągu 3 miesięcy od otwarcia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"rise-drobny\"\u003e\u003csmall\u003e\n\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e5\u003c\/sup\u003e Witamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.\u003cbr\u003e\n\u003csup\u003e6\u003c\/sup\u003e Witamina B6 pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.\n\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eSuplement diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Rise Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56935538983298,"sku":"MG-ZN-B6-ZELKI-60","price":49.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5441\/4722\/files\/magnez-cynk-b6-zelki-60-szt-miniatura-kolorowa-grok.jpg?v=1790242068"}],"url":"https:\/\/www.risesupplements.eu\/collections\/mineraly.oembed","provider":"Rise Supplements","version":"1.0","type":"link"}