Słownik Składników Aktywnych
Luteina — właściwości, działanie i dawkowanie
Luteina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Luteina to ksantofil z grupy karotenoidów, który gromadzi się w plamce żółtej oka i pełni rolę naturalnego filtra światła niebieskiego oraz anty...
Czytaj dalejAstaksantyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Astaksantyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Astaksantyna to czerwono-pomarańczowy karotenoid z grupy ksantofili, pozyskiwany głównie z mikroalgi Haematococcus pluvialis, należący do n...
Czytaj dalejLecytyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Lecytyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Lecytyna to naturalna mieszanina fosfolipidów (głównie fosfatydylocholiny, fosfatydyloetanoloaminy i fosfatydyloinozytolu) pozyskiwana z soi, s...
Czytaj dalejPQQ — właściwości, działanie i dawkowanie
PQQ — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR PQQ (pirolochinolinochinon) to redoks-aktywny związek chinonowy badany pod kątem wpływu na biogenezę mitochondriów i funkcje poznawcze. Standardowa ...
Czytaj dalejChlorella — właściwości, działanie i dawkowanie
Chlorella — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Chlorella to jednokomórkowa zielona mikroalga słodkowodna (najczęściej Chlorella vulgaris lub Chlorella pyrenoidosa), stosowana jako suplement...
Czytaj dalejSpirulina — właściwości, działanie i dawkowanie
Spirulina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Spirulina to suszona biomasa sinic (cyjanobakterii) z rodzaju Arthrospira, ceniona głównie jako bogate źródło białka (60–70% suchej masy), żel...
Czytaj dalejKwercetyna — właściwości, dawkowanie i działanie
Kwercetyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kwercetyna to naturalny flawonoid (flawonol) obecny m.in. w cebuli, jabłkach i jagodach, stosowany w suplementacji głównie ze względu na dzia...
Czytaj dalejResweratrol — właściwości, działanie i dawkowanie
Resweratrol — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Resweratrol to naturalny polifenol (stilbenoid) obecny w winogronach, jagodach i rdestowcu japońskim. W badaniach klinicznych wykazuje dział...
Czytaj dalejChondroityna — właściwości, działanie i dawkowanie
Chondroityna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Chondroityna (siarczan chondroityny, CS) to naturalny glikozaminoglikan budujący chrząstkę stawową. W badaniach klinicznych może wspierać f...
Czytaj dalejMelatonina — właściwości, działanie i dawkowanie
Melatonina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Melatonina to neurohormon wytwarzany w szyszynce, który reguluje rytm dobowy snu i czuwania. Najsilniejsze dowody dotyczą skracania czasu zasy...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Suplementy liposomalne — co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej
Lactobacillus gasseri – właściwości, wpływ na skład ciała i dawkowanie
Lactobacillus gasseri – właściwości, wpływ na skład ciała i dawkowanie Przegląd dowodów naukowych: co szczep BNR17 i SBT2055 rzeczywiście potrafią – i czego od nich oczekiwać nie należy Czym jest ...
Czytaj dalej