Minerały
Minerały w dobrze przyswajalnych formach – magnez w kilku postaciach, cynk i bor.
Suplementy mineralne
Kategoria „Minerały” obejmuje suplementy diety z minerałami w formach organicznych i chelatowanych, które są lepiej tolerowane niż proste sole nieorganiczne. Najszerzej reprezentowany jest magnez: glicynian, jabłczan oraz kompleksy łączące kilka form magnezu, także z witaminą B6. Uzupełnieniem są żelki z magnezem i cynkiem oraz bor w tabletkach.
Kiedy warto sięgnąć po suplementy z tej kategorii?
- przy intensywnym wysiłku fizycznym lub umysłowym
- przy diecie ubogiej w minerały
- w okresach stresu i zmęczenia
- jako element codziennej suplementacji
Co znajdziesz w kategorii Minerały?
- glicynian i jabłczan magnezu
- kompleksy magnezu z 4 i 5 form
- magnez z cynkiem i B6 w żelkach
- bor w tabletkach
Rzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Omega 3 EPA i DHA: działanie, dawkowanie, proporcje i jak wybrać dobry suplement
TL;DR Kwasy EPA i DHA to dwa różne kwasy tłuszczowe omega-3 o odmiennym działaniu – badania łączą EPA głównie z markerami stanu zapalnego i profilem lipidowym, a DHA jest strukturalnym budulcem ...
Czytaj dalej
Suplementy liposomalne – co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej