Słownik Składników Aktywnych
Lecytyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Lecytyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Lecytyna to naturalna mieszanina fosfolipidów (głównie fosfatydylocholiny, fosfatydyloetanoloaminy i fosfatydyloinozytolu) pozyskiwana z soi, s...
Czytaj dalejPQQ — właściwości, działanie i dawkowanie
PQQ — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR PQQ (pirolochinolinochinon) to redoks-aktywny związek chinonowy badany pod kątem wpływu na biogenezę mitochondriów i funkcje poznawcze. Standardowa ...
Czytaj dalejCholina — właściwości, działanie i dawkowanie
Cholina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cholina to niezbędny składnik odżywczy, prekursor acetylocholiny i fosfatydylocholiny, kluczowy dla funkcjonowania wątroby, błon komórkowych i u...
Czytaj dalejInozytol — właściwości, działanie i dawkowanie
Inozytol — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Inozytol (głównie myo-inozytol) to cukroalkohol pełniący rolę wtórnego przekaźnika w szlaku sygnałowym insuliny. Najczęściej stosowany jest w k...
Czytaj dalejGlutation — właściwości, działanie i dawkowanie
Glutation — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Glutation (GSH) to endogenny tripeptyd pełniący rolę głównego wewnątrzkomórkowego antyoksydantu oraz kofaktora w procesach detoksykacji. Doust...
Czytaj dalejNAC (N-acetylocysteina) — właściwości i dawkowanie
NAC (N-acetylocysteina) — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR N-acetylocysteina (NAC) to syntetyczna, acetylowana pochodna aminokwasu L-cysteiny, która w organizmie służy jako prekursor glut...
Czytaj dalejKwas alfa-liponowy (ALA) — właściwości i dawkowanie
Kwas alfa-liponowy (ALA) — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kwas alfa-liponowy (ALA) to organiczny związek siarkowy pełniący rolę kofaktora enzymatycznego w mitochondriach oraz silnego an...
Czytaj dalejGlicyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Glicyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Glicyna to najprostszy aminokwas proteinogenny, wytwarzany w organizmie i dostarczany z dietą (głównie z produktów bogatych w kolagen). Działa j...
Czytaj dalejGABA — właściwości, działanie i dawkowanie suplementu
GABA — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR GABA (kwas γ-aminomasłowy) to główny hamujący neuroprzekaźnik w ośrodkowym układzie nerwowym, dostępny również jako suplement diety. W badaniach kl...
Czytaj dalej5-HTP — właściwości, działanie i dawkowanie
5-HTP — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR 5-HTP (5-hydroksytryptofan) to naturalny prekursor serotoniny, pozyskiwany głównie z nasion afrykańskiej rośliny Griffonia simplicifolia. W badani...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Suplementy liposomalne — co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej
Lactobacillus gasseri – właściwości, wpływ na skład ciała i dawkowanie
Lactobacillus gasseri – właściwości, wpływ na skład ciała i dawkowanie Przegląd dowodów naukowych: co szczep BNR17 i SBT2055 rzeczywiście potrafią – i czego od nich oczekiwać nie należy Czym jest ...
Czytaj dalej