Słownik Składników Aktywnych

HMB — właściwości, działanie i dawkowanie

HMB — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR HMB (β-hydroksy-β-metylomaślan) to metabolit leucyny stosowany jako suplement wspierający regenerację mięśni i ograniczający katabolizm białek. Najl...

Karnozyna — właściwości, działanie i dawkowanie

Karnozyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Karnozyna to endogenny dipeptyd zbudowany z β-alaniny i L-histydyny, naturalnie obecny w mięśniach, mózgu i sercu. Wykazuje właściwości antyok...

Teobromina — właściwości, działanie i dawkowanie

Teobromina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Teobromina to alkaloid purynowy z grupy metyloksantyn, naturalnie występujący przede wszystkim w ziarnach kakaowca. Działa jako antagonista r...

Kofeina — działanie, dawkowanie i bezpieczeństwo

Kofeina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kofeina to alkaloid purynowy z grupy metyloksantyn, najczęściej stosowana substancja psychoaktywna na świecie. Działa głównie jako antagonista r...

Zielona herbata (EGCG) — działanie, dawkowanie, EFSA

Zielona herbata (EGCG) — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR EGCG (epigallokatechino-3-galusan) to główny polifenol zielonej herbaty (Camellia sinensis) z grupy katechin, znany przede wszyst...

Mięta pieprzowa — właściwości, działanie, dawkowanie

Mięta pieprzowa — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Mięta pieprzowa (Mentha × piperita) to hybrydowa roślina, której olejek eteryczny (głównie mentol) wykazuje udokumentowane działanie roz...

Lawenda — właściwości, działanie i dawkowanie

Lawenda — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Lawenda (Lavandula angustifolia) to roślina z rodziny jasnotowatych, której olejek eteryczny zawiera linalol i octan linalylu — związki o działa...

Rumianek — właściwości, dawkowanie i działanie

Rumianek — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) to roślina lecznicza o wielowiekowej tradycji stosowania, której kwiaty zawierają apigeninę, α-bisab...

Melisa lekarska — właściwości, działanie i dawkowanie

Melisa lekarska — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) to roślina z rodziny jasnotowatych, której liście od stuleci stosowane są w łagodzeniu napięcia...

Kozłek lekarski — właściwości, działanie i dawkowanie

Kozłek lekarski — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) to roślina lecznicza, której korzeń od wieków stosowany jest w celu wsparcia jakości snu i łagod...