Słownik Składników Aktywnych
Węglan wapnia – właściwości, działanie i dawkowanie
Węglan wapnia – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Węglan wapnia (CaCO₃) to nieorganiczna sól wapnia zawierająca około 40% wapnia elementarnego – najwięcej spośród powszechnie stosowanych f...
Czytaj dalejCytrynian wapnia – właściwości, działanie, dawkowanie
Cytrynian wapnia – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cytrynian wapnia to dobrze przyswajalna sól wapnia i kwasu cytrynowego, stosowana jako źródło wapnia w suplementach diety. Wyróżnia się...
Czytaj dalejDiglicynian żelaza – działanie, dawkowanie, biodostępność
Diglicynian żelaza – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Diglicynian żelaza (bisglicynian żelaza, Ferrochel®) to chelat aminokwasowy, w którym jon żelaza(II) jest związany z dwiema cząsteczk...
Czytaj dalejBisglicynian żelaza – właściwości, dawkowanie, działanie
Bisglicynian żelaza – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Bisglicynian żelaza to chelatowa forma żelaza, w której jon Fe²⁺ jest związany z dwiema cząsteczkami glicyny. Charakteryzuje się dob...
Czytaj dalejMonometionina cynku – działanie, dawkowanie, OptiZinc
Monometionina cynku – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Monometionina cynku to organiczny chelat cynku z aminokwasem L-metioniną (najbardziej znana forma handlowa to OptiZinc®), w którym j...
Czytaj dalejPikolinian cynku – właściwości, dawkowanie, działanie
Pikolinian cynku – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Pikolinian cynku to chelatowana forma cynku, w której jon Zn²⁺ jest związany z kwasem pikolinowym – naturalnym metabolitem tryptofanu. ...
Czytaj dalejBisglicynian cynku – działanie, dawkowanie i właściwości
Bisglicynian cynku – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Bisglicynian cynku to chelatowana forma cynku, w której jon Zn²⁺ jest związany z dwiema cząsteczkami glicyny. Charakteryzuje się wyżs...
Czytaj dalejCytrynian cynku – właściwości, dawkowanie, działanie
Cytrynian cynku – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cytrynian cynku to syntetyczna sól cynku i kwasu cytrynowego, zawierająca około 31% cynku elementarnego – jedna z najwyższych zawartości...
Czytaj dalejTlenek magnezu – właściwości, dawkowanie i działanie
Tlenek magnezu – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Tlenek magnezu (MgO) to nieorganiczna sól magnezu zawierająca około 60% pierwiastkowego magnezu – najwięcej spośród popularnych form. Wyk...
Czytaj dalejJabłczan magnezu – właściwości, dawkowanie, działanie
Jabłczan magnezu – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Jabłczan magnezu to organiczna sól magnezu i kwasu jabłkowego, ceniona za dobrą tolerancję żołądkowo-jelitową i przyswajalność charakte...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Omega 3 EPA i DHA: działanie, dawkowanie, proporcje i jak wybrać dobry suplement
TL;DR Kwasy EPA i DHA to dwa różne kwasy tłuszczowe omega-3 o odmiennym działaniu – badania łączą EPA głównie z markerami stanu zapalnego i profilem lipidowym, a DHA jest strukturalnym budulcem ...
Czytaj dalej
Suplementy liposomalne – co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej