Słownik Składników Aktywnych
Bisglicynian żelaza — właściwości, dawkowanie, działanie
Bisglicynian żelaza — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Bisglicynian żelaza to chelatowa forma żelaza, w której jon Fe²⁺ jest związany z dwiema cząsteczkami glicyny. Charakteryzuje się dob...
Czytaj dalejMonometionina cynku — działanie, dawkowanie, OptiZinc
Monometionina cynku — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Monometionina cynku to organiczny chelat cynku z aminokwasem L-metioniną (najbardziej znana forma handlowa to OptiZinc®), w którym j...
Czytaj dalejPikolinian cynku — właściwości, dawkowanie, działanie
Pikolinian cynku — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Pikolinian cynku to chelatowana forma cynku, w której jon Zn²⁺ jest związany z kwasem pikolinowym — naturalnym metabolitem tryptofanu. ...
Czytaj dalejBisglicynian cynku — działanie, dawkowanie i właściwości
Bisglicynian cynku — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Bisglicynian cynku to chelatowana forma cynku, w której jon Zn²⁺ jest związany z dwiema cząsteczkami glicyny. Charakteryzuje się wyżs...
Czytaj dalejCytrynian cynku — właściwości, dawkowanie, działanie
Cytrynian cynku — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cytrynian cynku to syntetyczna sól cynku i kwasu cytrynowego, zawierająca około 31% cynku elementarnego — jedna z najwyższych zawartości...
Czytaj dalejTlenek magnezu — właściwości, dawkowanie i działanie
Tlenek magnezu — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Tlenek magnezu (MgO) to nieorganiczna sól magnezu zawierająca około 60% pierwiastkowego magnezu — najwięcej spośród popularnych form. Wyk...
Czytaj dalejJabłczan magnezu — właściwości, dawkowanie, działanie
Jabłczan magnezu — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Jabłczan magnezu to organiczna sól magnezu i kwasu jabłkowego, ceniona za dobrą tolerancję żołądkowo-jelitową i przyswajalność charakte...
Czytaj dalejCytrynian magnezu — właściwości, działanie, dawkowanie
Cytrynian magnezu — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cytrynian magnezu to organiczna sól magnezowa kwasu cytrynowego, ceniona jako jedna z lepiej przyswajalnych form magnezu w suplementac...
Czytaj dalejWitamina D3 + K2 — działanie, dawkowanie, właściwości
Witamina D3 + K2 — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Witamina D3 + K2 to połączenie dwóch witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które uzupełniają się w gospodarce wapniowej organizmu. D3 (...
Czytaj dalejWitamina D3 (cholekalcyferol) — działanie i dawkowanie
Cholekalcyferol (D3) — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cholekalcyferol (witamina D3) to rozpuszczalny w tłuszczach sekosteroid, który w organizmie pełni rolę prohormonu — po dwóch hydrok...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Omega 3 EPA i DHA: działanie, dawkowanie, proporcje i jak wybrać dobry suplement
TL;DR Kwasy EPA i DHA to dwa różne kwasy tłuszczowe omega-3 o odmiennym działaniu — badania łączą EPA głównie z markerami stanu zapalnego i profilem lipidowym, a DHA jest strukturalnym budulcem ...
Czytaj dalej
Suplementy liposomalne — co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej