Słownik Składników Aktywnych
Kolagen typu I — działanie, dawkowanie i właściwości
Kolagen typu I — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kolagen typu I to najobficiej występujące białko strukturalne w organizmie człowieka — buduje skórę, kości, ścięgna i więzadła. W supleme...
Czytaj dalejHydrolizowany kolagen — działanie, dawkowanie, badania
Hydrolizowany kolagen — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Hydrolizowany kolagen to mieszanina krótkich peptydów otrzymywana z enzymatycznej hydrolizy kolagenu zwierzęcego (wołowego, wieprz...
Czytaj dalejPapaina — właściwości, działanie i dawkowanie
Papaina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Papaina to enzym proteolityczny (proteaza cysteinowa) pozyskiwany z lateksu niedojrzałych owoców papai (Carica papaya). Stosowana głównie jako w...
Czytaj dalejBromelaina — właściwości, działanie i dawkowanie
Bromelaina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Bromelaina to mieszanina enzymów proteolitycznych pozyskiwana głównie z łodygi ananasa (Ananas comosus), wykorzystywana w suplementacji ze wz...
Czytaj dalejRutyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Rutyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Rutyna to glikozyd flawonoidowy (kwercetyna-3-O-rutynozyd) występujący naturalnie w gryce, perełkowcu japońskim i cytrusach. Najczęściej stosowan...
Czytaj dalejHesperydyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Hesperydyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Hesperydyna to flawonoid z grupy flawanonów występujący naturalnie w owocach cytrusowych, głównie w skórce i białej warstwie podskórkowej po...
Czytaj dalejKolostrum — właściwości, działanie i dawkowanie
Kolostrum — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kolostrum bydlęce (siara) to pierwsza wydzielina gruczołów mlekowych krów w okresie 24–72 godzin po porodzie, bogata w immunoglobuliny, laktof...
Czytaj dalejLaktoferyna — właściwości, działanie i dawkowanie
Laktoferyna — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Laktoferyna to wielofunkcyjna glikoproteina z rodziny transferyn, naturalnie obecna w mleku, siarze, łzach i ślinie ssaków. Najsilniejsze do...
Czytaj dalejMaślan sodu — właściwości, działanie i dawkowanie
Maślan sodu — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Maślan sodu to sól sodowa kwasu masłowego — krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego (SCFA), który stanowi główne źródło energii dla komórek na...
Czytaj dalejPsyllium — właściwości, działanie i dawkowanie
Psyllium — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Psyllium to rozpuszczalny błonnik pokarmowy pozyskiwany z łuski nasion babki jajowatej (Plantago ovata), który po kontakcie z wodą tworzy żel r...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Omega 3 EPA i DHA: działanie, dawkowanie, proporcje i jak wybrać dobry suplement
TL;DR Kwasy EPA i DHA to dwa różne kwasy tłuszczowe omega-3 o odmiennym działaniu — badania łączą EPA głównie z markerami stanu zapalnego i profilem lipidowym, a DHA jest strukturalnym budulcem ...
Czytaj dalej
Suplementy liposomalne — co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej