Słownik Składników Aktywnych
Liposomalna witamina C — działanie i dawkowanie
Liposomalna witamina C — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Liposomalna witamina C to kwas L-askorbinowy zamknięty w mikroskopijnych pęcherzykach fosfolipidowych (liposomach), co poprawia j...
Czytaj dalejAskorbinian wapnia — działanie, dawkowanie, właściwości
Askorbinian wapnia — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Askorbinian wapnia to buforowana, mniej kwaśna forma witaminy C połączona z jonem wapnia (~82,5% witaminy C i ~10–11% wapnia elementa...
Czytaj dalejKwas askorbinowy (witamina C) — działanie i dawkowanie
Kwas askorbinowy — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kwas askorbinowy (witamina C) to rozpuszczalna w wodzie witamina niezbędna człowiekowi, której organizm nie potrafi sam syntetyzować. P...
Czytaj dalejAdenozylokobalamina — działanie, dawkowanie, B12
Adenozylokobalamina — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Adenozylokobalamina (AdoCbl) to jedna z dwóch biologicznie aktywnych form witaminy B12, pełniąca funkcję mitochondrialnego kofaktora...
Czytaj dalejMetylokobalamina (B12) — działanie, dawkowanie, skutki
Metylokobalamina (B12) — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Metylokobalamina to aktywna, koenzymatyczna forma witaminy B12, pełniąca rolę kofaktora syntazy metioninowej w cyklu metylacji i ...
Czytaj dalejWitamina K2 MK-7 — właściwości, działanie, dawkowanie
Witamina K2 MK-7 — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Witamina K2 MK-7 (menachinon-7) to forma witaminy K2 rozpuszczalna w tłuszczach, najczęściej pozyskiwana z fermentacji (m.in. natto) lu...
Czytaj dalejWitamina K2 MK-4 — właściwości, działanie, dawkowanie
Witamina K2 MK-4 — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Witamina K2 MK-4 (menatetrenon, menachinon-4) to forma witaminy K2 o krótkim łańcuchu izoprenoidowym, naturalnie obecna w tkankach zwie...
Czytaj dalejWitamina K1 — właściwości, działanie i dawkowanie
Witamina K1 — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Witamina K1 (fyllochinon) to rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która działa jako kofaktor enzymu odpowiedzialnego za aktywację białek zal...
Czytaj dalejPeptydy kolagenowe Verisol — działanie i dawkowanie
Peptydy kolagenowe Verisol — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Verisol® to opatentowana mieszanina bioaktywnych peptydów kolagenowych typu I produkowana przez niemiecką firmę GELITA, oprac...
Czytaj dalejKolagen typu II — właściwości, działanie i dawkowanie
Kolagen typu II — właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Kolagen typu II to białko strukturalne stanowiące główny składnik chrząstki stawowej. W suplementach najczęściej występuje w formie niez...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Omega 3 EPA i DHA: działanie, dawkowanie, proporcje i jak wybrać dobry suplement
TL;DR Kwasy EPA i DHA to dwa różne kwasy tłuszczowe omega-3 o odmiennym działaniu — badania łączą EPA głównie z markerami stanu zapalnego i profilem lipidowym, a DHA jest strukturalnym budulcem ...
Czytaj dalej
Suplementy liposomalne — co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej