Słownik Składników Aktywnych
Likopen – właściwości, dawkowanie i działanie
Likopen – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Likopen to czerwony karotenoid występujący naturalnie w pomidorach, arbuzach i grejpfrutach różowych, znany z silnych właściwości antyoksydacyjn...
Czytaj dalejZeaksantyna – właściwości, działanie i dawkowanie
Zeaksantyna – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Zeaksantyna to karotenoid z grupy ksantofili, który wraz z luteiną tworzy pigment plamki żółtej w siatkówce oka. Działa jako filtr światła n...
Czytaj dalejLuteina – właściwości, działanie i dawkowanie
Luteina – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Luteina to ksantofil z grupy karotenoidów, który gromadzi się w plamce żółtej oka i pełni rolę naturalnego filtra światła niebieskiego oraz anty...
Czytaj dalejAstaksantyna – właściwości, działanie i dawkowanie
Astaksantyna – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Astaksantyna to czerwono-pomarańczowy karotenoid z grupy ksantofili, pozyskiwany głównie z mikroalgi Haematococcus pluvialis, należący do n...
Czytaj dalejLecytyna – właściwości, działanie i dawkowanie
Lecytyna – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Lecytyna to naturalna mieszanina fosfolipidów (głównie fosfatydylocholiny, fosfatydyloetanoloaminy i fosfatydyloinozytolu) pozyskiwana z soi, s...
Czytaj dalejPQQ – właściwości, działanie i dawkowanie
PQQ – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR PQQ (pirolochinolinochinon) to redoks-aktywny związek chinonowy badany pod kątem wpływu na biogenezę mitochondriów i funkcje poznawcze. Standardowa ...
Czytaj dalejCholina – właściwości, działanie i dawkowanie
Cholina – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Cholina to niezbędny składnik odżywczy, prekursor acetylocholiny i fosfatydylocholiny, kluczowy dla funkcjonowania wątroby, błon komórkowych i u...
Czytaj dalejInozytol – właściwości, działanie i dawkowanie
Inozytol – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Inozytol (głównie myo-inozytol) to cukroalkohol pełniący rolę wtórnego przekaźnika w szlaku sygnałowym insuliny. Najczęściej stosowany jest w k...
Czytaj dalejGlutation – właściwości, działanie i dawkowanie
Glutation – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR Glutation (GSH) to endogenny tripeptyd pełniący rolę głównego wewnątrzkomórkowego antyoksydantu oraz kofaktora w procesach detoksykacji. Doust...
Czytaj dalejNAC (N-acetylocysteina) – właściwości i dawkowanie
NAC (N-acetylocysteina) – właściwości, działanie i dawkowanie TL;DR N-acetylocysteina (NAC) to syntetyczna, acetylowana pochodna aminokwasu L-cysteiny, która w organizmie służy jako prekursor glut...
Czytaj dalejRzetelne artykuły o suplementacji, składnikach aktywnych i świadomym wyborze produktów. Wiedza, która pomaga podejmować lepsze decyzje.
Poradnik i wiedza
Omega 3 EPA i DHA: działanie, dawkowanie, proporcje i jak wybrać dobry suplement
TL;DR Kwasy EPA i DHA to dwa różne kwasy tłuszczowe omega-3 o odmiennym działaniu – badania łączą EPA głównie z markerami stanu zapalnego i profilem lipidowym, a DHA jest strukturalnym budulcem ...
Czytaj dalej
Suplementy liposomalne – co mówią badania, a co dodaje marketing. Kompletny przewodnik Ten artykuł w trzech zdaniach (dla niecierpliwych) Technologia liposomalna ma realne, udokumentowane podstawy...
Czytaj dalej
Fosfatydyloseryna - działanie, pamięć, stres i poziom kortyzolu
Fosfatydyloseryna: działanie, wpływ na pamięć, stres i poziom kortyzolu Fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine, PS) to fosfolipid naturalnie występujący w błonach komórkowych, szczególnie...
Czytaj dalej